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Der größte Gewinn kommt aus den schwierigsten Lebensabschnitten.
--- Dalai Lama
Liegender Buddha in der Botanika,
Bremen ====================================================== Wir versenden unseren Newsletter
diesmal testweise im HTML-Format. ====================================================== Liebe Lebenskünstlerin, lieber Lebenskünstler, wenn wir uns in einer Krise befinden,
klingen Sprüche wie unser heutiges Zitat vom Dalai Lama für manche wie
ein Hohn. Da geht es jemandem wirklich schlecht, weil er womöglich den
Job verliert, weil der Partner sich davon gemacht hat, oder weil es
einen Todesfall gab. In solchen Situationen liegt jeder am Boden, ist
verzweifelt und weiß vielleicht nicht mehr, wie es weiter gehen soll.
Und dann kommt einer daher und labert was davon, welch tolle Entwicklungschancen
man durch diese, mit Verlaub, Scheiß-Situation angeblich hat. Ein Moment,
in dem man dem Ratschläger am liebsten ins Gesicht springen würde. Ein Fünkchen Wut ist aber vielleicht
genau das Richtige, um eine Phase der Trauer und Angst zu überwinden.
Wenn wir in schwierigen Situationen sind, haben wir manchmal das Gefühl,
dass wir auf der Stelle treten oder dass sich alles rückwärts bewegt.
Unsere Sprache beschreibt es sehr deutlich: Wir erleben RÜCKschläge,
wir drehen uns im Kreis, nichts geht voran. Ein Gefühl von Ohnmacht
und Lähmung ergreift Besitz von uns, unsere Handlungsimpulse sind nicht
klar und direkt, sondern von einer latenten Verunsicherung geprägt. Eine Prise Ärger, ein Hauch von
Trotz können die Negativspirale stoppen. Wenn es dir schlecht geht,
und du Ärger empfindest, begrüße diesen Impuls. Es ist ein Zeichen dafür,
dass Kraft in dir schlummert und dass du den Willen hast, für dich und
dein Glück zu kämpfen. Führe diesen Kampf aber nicht gegen andere, sondern
nutze die Energie, um dir selbst zu helfen. Wenn du Ärger und ohnmächtige Wut
spürst, gegen Manager, Politiker oder andere „da oben“, dann kanalisiere
deine Gedanken. Anstatt zu denken: „die machen alles falsch!“ spüre
deine Kraft und denke: „Ich bin stark. Egal, was passiert: ich bin der
Situation gewachsen“. Mit der Umkehr deiner Gedanken wechselst
du den Fokus. Du bist bei dir. Konzentriere dich auf deine Kraft. Vielleicht
kannst du dir in diesem Moment auch ein Lächeln schenken, und dich darüber
freuen. Wenn du das Gefühl hast, dass in
deinem Leben alles stagniert, oder dass es rückwärts geht, dann übe
den Vorwärtsgang: Nimm dir etwas Zeit und suche dir einen Platz, wo
du ungestört bist. Verteile das Gewicht auf beide Beine und spüre, wie
es sich anfühlt zu stehen. Vielleicht schließt du dazu die Augen.
Dann öffne die Augen und suche dir ein Ziel – die Tür, ein Möbelstück
im Raum, das dir viel bedeutet, die Wand, an der ein besonderes Bild
hängt, oder die Uhr… und dann gehe kraftvoll und bewusst darauf zu. Wenn du auf das Bücherregal zusteuerst,
vielleicht ist da ein Buch, das du schon lange nicht mehr gelesen hast,
und das dir in dieser Situation eine neue Information gibt. Wenn du auf ein Bild zusteuerst,
vielleicht solltest du mal wieder malen, fotografieren oder einen Tapetenwechsel
in der Wohnung vornehmen. Wenn du auf die Tür zusteuerst,
dann überlege, welcher Raum sich dahinter eröffnet, und was das im übertragenen
Sinn für dich bedeuten kann. Wenn du auf die Uhr zusteuerst…
vielleicht willst du sie, in einer symbolischen Handlung, für 24 Stunden
anhalten. Zeit zum Nachdenken! Ein goldenes Oktoberwochenende wünschen Jacqueline und Thomas ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ BUCH- und FILMTIPPS German Angst von Sabine Bode Mutlosigkeit ist in Deutschland
ein verbreitetes Phänomen geworden, das lange vor Hartz IV und den Folgen
der Globalisierung sichtbar wurde. Ihr können unbewußte vagabundierende
Ängste zugrunde liegen, die von unverarbeiteten Kriegserlebnisssen herrühren.
Leid und Schuld wurden nicht ausreichend betrauert. Die kollektiven Ängste aus der Vergangenheit
sind eine Last für unsere Zukunft. Dennoch: Wir könnten eine Menge tun,
um die German Angst zu überwinden. http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3608944257/betrachtenswe-21 Wie wirklich ist die Wirklichkeit
von Paul Watzlawick Was weißt du über DEINE Wirklichkeit? http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3492243193/betrachtenswe-21
ZEN - Der Weg zu Satori Der japanische Regisseur Toshimaro
Ama hat für seinen Film eng mit den wichtigsten Klöstern und dem japanischen
Zen-Forschungsinstitut zusammengearbeitet. Er untersucht in einer aufwändigen
Dokumentation die geistigen Grundlagen und die Kunst des ZEN, beobachtet
den Eintritt eines jungen Mönchs in ein zenbuddhistisches Kloster, dokumentiert
die Abfolge eines "Sesshin", einer tagelang andauernden Meditationsübung
und zeigt so die ersten Schritte zum "Satori", zur Erleuchtung. Zum
ersten Mal ist es gelungen, während eines "Sesshin" und bei den geheimen
Gesprächen zwischen Zen-Meister und Schüler Filmaufnahmen zu machen.
Diese Bilder aus der Stille und Einsamkeit des Klosters Shogenji gehören
zum Eindrucksvollsten dieser Dokumentation. http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/B0009JY4YK/betrachtenswe-21
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Kurs gegeben hat, garantiert! http://www.akademie.de/direkt?pid=36799&tid=13301 Rückmeldung aus dem Workshop Digitalfotografie
(September 06): „Dies war mein erster Online-Kurs,
den ich mit einer gewissen Skepsis begonnen hatte und mit Begeisterung
abschließe. Im Laufe der Zeit bekamen die einzelnen Teilnehmer für mich
ein "Gesicht" im wahrsten Sinn der Wortes. Jac war durch ihre sachliche,
fachlich kompetente, konstruktive, zielgenaue, leicht verständliche,
nie abwertende Kritik gepaart mit ihrer persönlichen positiven motivierenden
Einstellung eine sehr gute Leiterin. Die Diskussion unter den Teilnehmern
empfand ich als anregend, interessiert (auch schon mal an privaten Vorkommnissen)
und hilfsbereit und nie abwertend, egal bei welchen Fragen. … Auch ich
habe während des Kurses öfter ans anschließende "was Trinken gehen"
mit den netten Leuten gedacht.“ [Lise Z.] Start: 8.11. Dauer: 3 Wochen Frühbucherpreis bis 18. Oktober:
245,- EUR =============================================================== Ob man etwas als Problem oder
als Chance begreift, ist eine Frage der ********************************************************** Der Lebenskunst-Newsletter ist die
Fortführung des betrachtenswert-Newsletters
Er ist ein gemeinsamer Service von
www.zenkreis.de und www.betrachtenswert.de und erscheint 8-10 x im Jahr mit
kurzen Zitaten, Gedankenimpulsen, TV-Tipps, Aufgelesenem,
Humor und/oder Buchtipps. Weiterleitung ist erwuenscht. Unsere
Texte duerfen ohne Rueckfrage verwendet und zitiert werden, wenn
der Lebenskunst-Newsletter als Quelle mit angegeben wird. |
