|
Wir treffen uns ca. 15 Minuten vor Beginn
der Meditation, um unsere Meditationsplätze vorzubereiten.
Unsere
Zendo-Ordnung
Die
richtige Sitzhaltung beim Zazen (Word-Dokument)
|
| |
|
| Rezitation |
Dieses monotone
japanische Sprechgesang soll die Atmung vertiefen und
die Energien im Körper anheizen und ins Fließen
bringen. |
| Tee |
Zen und
Tee gehören zusammen. Viele Zen-Meister sind zugleich
auch Meister des Tee-Weges (Chado; eine der sog. "schönen
Künste" des Zen). Der Tee vertreibt die Müdigkeit
und belebt den Geist |
Zazen
(20-30 min.) |
stille Sitzmeditation,
der Raum darf während des Zazen nicht betreten
oder verlassen werden |
Kinhin
(ca. 5 min.) |
Meditation
im Gehen, soll die Geisteshaltung, die bei der Sitzmeditation/Zazen
geübt wurde, in die Bewegung integrieren |
Zazen
(20-30 min.) |
s.o.
|
| mit Dokusan/Teiwa |
persönliches
Gespräch mit dem Lehrer über das Koan,
bzw. auch andere Themen |
| Rezitation |
s.o. |
